Ледяной бассейн
Мы ценим баню за то, что она дарит нам физическое и эмоциональное здоровье, укрепляет и закаляет наше тело, делает стойким наш дух. Древние русичи строили бани рядом с водоемами и обязательно чередовали парные процедуры с холодом, то есть купались в реке или озере, растирались снегом или окунались в ледяную прорубь, таким образом остужая распаренное тело и приобретая крепкое здоровье на долгое время.
Контраст высокой и низкой температуры является замечательной тренировкой для сердца и сосудистой системы, повышает защитные силы организма.
Сегодня, вместо природного водоема, многие сауны и бани Волгограда оборудуют в заведениях бассейны с ледяной водой, причем зачастую такие бассейны размещаются либо прямо на улице, либо на террасе. Разгоряченное после парной тело, попав в холод, испытывает стресс, мобилизуя работу всех органов и систем и запуская регенерирующие процессы. Организм не сразу ощутит реальную температуру, но тут важно не переусердствовать и не переохладиться. И вообще, нужно приучать себя к контрасту постепенно, начиная с комфортной температуры, каждый раз немного понижая градус.
Ледяной бассейн и парные процедуры укрепляют нервную систему, справляясь со стрессами и депрессиями, потому что происходит гормональный всплеск, насыщение крови кислородом и появление ощущения приятного тепла. Чередование тепла и холода тонизирует мышцы и внутренние органы, делает эластичной кожу, омолаживая нас и заряжая организм огромным энергетическим потенциалом.
Поскольку каждый из нас реагирует на холод индивидуально, учитывайте это исходя из своего состояния здоровья, проконсультируйтесь с доктором на наличие противопоказаний, ведь процедуры могут принести вред людям с сахарным диабетом, воспалительными заболеваниями, при проблемах с сердцем и некоторых других моментах.
На сайте sauna-volgograd.ru вы можете увидеть весь каталог банных заведений города Волгограда. Используйте предоставленную информацию при выборе объекта для банного отдыха. Бронируйте аренду предварительно и наслаждайтесь полезным и приятным досугом.